Lo yoga individuale è un percorso personalizzato che adatta la pratica alle esigenze, agli obiettivi e alle caratteristiche della persona. A differenza delle lezioni di gruppo, permette un’attenzione completa e mirata, rispettando il ritmo, il livello di esperienza e le eventuali necessità fisiche o emotive.

Durante le sessioni si integrano posture (asana), tecniche di respirazione (pranayama) e momenti di rilassamento o meditazione, creando un’esperienza equilibrata tra corpo e mente. L’insegnante guida la pratica in modo consapevole, correggendo e adattando gli esercizi per favorire sicurezza, efficacia e benessere.

Lo yoga individuale è indicato per migliorare flessibilità, forza e postura, ridurre stress e tensioni, aumentare la consapevolezza corporea e promuovere uno stato di equilibrio e armonia generale.

Compenso (60 min.) €. 60.00

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Individual yoga is a personalized program that adapts the practice to the individual’s needs, goals, and characteristics. Unlike group classes, it allows for complete and focused attention, respecting the individual’s pace, level of experience, and any physical or emotional needs. Sessions integrate postures (asanas), breathing techniques (pranayama), and moments of relaxation or meditation, creating a balanced experience between body and mind. The teacher guides the practice mindfully, correcting and adapting exercises to promote safety, effectiveness, and well-being. Individual yoga is recommended for improving flexibility, strength, and posture, reducing stress and tension, increasing body awareness, and promoting a state of overall balance and harmony. Fee (60 min.) €60.00